(资料图片仅供参考)

1、抖腿

2、下肢静脉曲张患者双手放在椅背上站立，右脚独立，左腿抬高，前后左右摆动，前后20次，换右脚前20次。

3、双踏板车辆

4、下肢静脉曲张患者仰卧抬脚像蹬自行车50圈左右。

5、踮着脚走路

6、下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢，双手放在椅背上，用脚尖支撑身体，然后来回走30步左右。

7、快走

8、静脉曲张患者如果能坚持每天快走四次，每次10分钟，就能有效治疗这种疾病。快走时，腓肠肌收缩加强，有利于下肢静脉血回流。快走后，最好抬起脚躺下休息，脚高于身体平面。

9、躺10分钟左右。

以上就是【静脉曲张锻炼方法，静脉曲张有哪些锻炼方法】相关内容。