鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清的区别?

来源:南方养生网 时间:2023-05-15 16:48:48


(资料图片仅供参考)

有区别。

每100克鹅蛋营养成分含(理论值www.nfysw.com):热量196千卡、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、胆固醇704毫克、维生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、维生素E 4.5毫克、钙34毫克、磷130毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、镁12毫克、铁4.1毫克、锌1.43毫克、硒27.24微克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。

而每100克鸡蛋营养成分含(理论值):热量144大卡、胆固醇585毫克、维生素A234微克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、钙56毫克、硒14.34微克、蛋白质13.3克、镁10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、铁2毫克、维生素E1.84毫克、锌1.1毫克。

两者对比可见鹅蛋的热量高于鸡蛋,蛋白质含量少于鸡蛋,脂肪含量高于鸡蛋,鹅蛋蛋清颜色比鸡蛋更深一些,口感吃起来质地较粗糙,草腥味较重,没有鸡蛋细腻好吃。

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鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清的区别?

有区别。每100克鹅蛋营养成分含(理论值):热量196千卡、蛋白质11 1克、脂肪15 6克、碳水化合物2 8克、胆

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